我们建议从美国和欧洲出发至少花 8 天时间，尽管有些人可能希望有更多时间旅行。我们可以定制行程或路线，以便在公园里多呆几天。有些人可能还想攀登附近的梅鲁山。如果您有超过八或九天的时间，您可以选择山上的任何一条主要路线，并且在旅行之前或之后仍有时间进行野生动物狩猎。

一年中的任何月份都可以攀登。在海拔较低的地区，四月、五月和十一月非常潮湿，而三月和六月是过渡月份。八月和九月是最冷和最干燥的月份。一月、二月、七月、八月和九月都是热门的攀岩月份。

我们可以用步行时间而不是公里来衡量每天。除登顶日外，大多数日子都会在早上 6:30 左右享用早餐，并于早上 7 点出发。您将步行四到五个小时，中间休息一下吃午餐，然后在下午再徒步一两个小时。这些日子并不长，也不困难，建议您慢慢走。

大多数团队将在登山日晚上 11 点至午夜左右开始登顶，具体时间取决于团队的体能状况、天气和路线。黎明前是开始登顶的理想时间，因为天气寒冷，但平静而晴朗。一年中任何时候，黎明时分的山顶都很少出现多云天气，黎明时分的景色最美。另一方面，如果您一大早就出发，风可能会很大，登山会变得更加困难。登山日是漫长的徒步日，所以最好早点出发，慢慢走。到达山顶并下山到营地过夜可能需要长达 15 个小时。

您只需携带大约两到四公斤的日常背包，尽管有些人携带的重量或多或少。您的装备（不超过 12 公斤）将被放置在步道起点处的防水行李袋内，并由搬运工为您搬运。如果您有攀登时不需要的东西，您可以将行李留在阿鲁沙。

通常情况下，每位登山者会配备三到四名当地工作人员，但小团体可能会配备四到五名工作人员。工作人员通常包括一名或多名会说英语的导游、一名专业厨师和搬运装备的搬运工。我们鼓励您与工作人员互动。他们都是值得信赖的当地人，在山的阴影下长大。他们中的许多人已经攀登过山峰一百次或更多次。

我们提供帐篷、露营装备、食物、用具和向导。您应自带睡袋、饮水系统、个人衣物、轻便行李袋和背包。可租用登山杖。
我们将向所有登山者提供一份装箱单以及出发前准备包：

• 1 个登山睡袋（通常建议温度低于 10 度或更高）

• 2-3 升水壶（坚固的塑料或钢制）

• 1 个 LED 手电筒（带备用电池）

• 1 双舒适的徒步靴

• 1 条毛巾

• 2 双厚保暖袜和几双普通袜子

• 2 件羊毛夹克

• 1 件羽绒服或长袖风衣（如果您有好的羊毛夹克，则不需要羽绒服）

• 1 套保暖内衣（即保暖背心和保暖内衣）

• 2 条徒步裤

• 1 件防水夹克

• 1 条防水裤

• 1 个巴拉克拉法帽或滑雪面罩

• 1 顶太阳帽

• 1 副太阳镜

您的帐篷采用山地风格，双层壁，配有蚊帐，并铺有耐用的防水材料地板。虽然从技术上讲，它们被评为三人帐篷，但它们可以非常舒适地容纳两个人。搬运工正在搭建帐篷并收拾行李。帐篷内有足够的空间供高个子伸展身体，也有足够的空间放置您的装备。在马兰古路线上，小屋的大小刚好可以容纳四个靠 A 形隔间墙壁建造的铺位。个子高的徒步旅行者会感到局促。装备存放在地板上。盥洗和卫生间设施是共用的，位于平房外面。

早餐包括茶、咖啡、牛奶、鸡蛋、烤面包、粥、麦片、面包、水果、熏肉、香肠等。第一天午餐是途中的野餐，第二天午餐是热午餐，包括热汤、面包、蔬菜、水果、沙拉、饼干、牛肉、鸡肉或鱼肉、土豆、意大利面或带酱汁的米饭。晚餐从热汤开始，然后是主菜（意大利面或米饭、肉类）、甜点，最后是热饮。

旅途中您将有足够的饮用水。为了保持身体机能正常运转，我们建议您携带两瓶水并使用净水药片（您可以在阿鲁沙购买净水药片）。

没有人被迫继续下去。总是有足够的工作人员根据需要将小组分开，并稍后在营地重新集结。大多数人都能轻松到达最高的露营地。如果部分队员决定不攀登最后一段距离或在任何时间都无法继续前进，他们可以等待其他登山者回来，或者可以在向导的带领下按原路或采取横向路径下山到下降路线。

您必须身体健康，身体强壮。普通感冒或其他呼吸道疾病可能会在徒步期间恶化。山上没有疟疾风险，昆虫叮咬也非常罕见。

我们总是随身携带急救箱，导游也受过良好的急救训练。严重受伤的情况非常罕见，乞力马扎罗国家公园有一支救援队，以防万一。

此次攀登通常不提供瓶装氧气，也不包含在旅行费用中。治疗严重高原反应的最直接方法是快速下降，这在乞力马扎罗山上是可以做到的。几乎没有登山者携带氧气。如果在攀登前到达最后一个营地时，您的导游判断您有严重的高原反应症状，您将不被允许尝试最后的攀登。氧气可能在紧急情况下提供或需要额外付费，但不能作为尚未充分适应环境的登山者的辅助工具。

请咨询您的医生和疾病控制中心 (CDC) 了解最新建议。从美国和欧洲进入坦桑尼亚或再次进入美国和欧洲无需出示任何证明。如果您从黄热病流行国家经陆路抵达坦桑尼亚，则需要出示疫苗接种证明。