在Win10中调整时间与日期，可按以下步骤操作：

• 打开Windows设置：点击屏幕左下角的“开始”按钮，在弹出的菜单中选择“设置”（齿轮图标），进入Windows设置界面。

• 进入时间和语言选项：在Windows设置界面中，找到并点击“时间和语言”选项，进入相关设置页面。

• 选择日期和时间设置：在“时间和语言”设置页面中，点击左侧菜单中的“日期和时间”选项，右侧会显示日期和时间的当前设置及相关选项。

• 手动更改日期和时间：在“日期和时间”设置页面中，找到“自动设置时间”选项，将其关闭（若已开启），此时下方会显示“手动设置日期和时间”的选项，点击“更改”按钮。

• 设置所需的日期和时间：在弹出的“更改日期和时间”窗口中，分别设置正确的日期和时间。可以通过上下箭头调整数值，也可以直接输入具体的日期和时间信息。设置完成后，点击“更改”按钮保存设置。