1. 皮肤干燥或环境刺激1.

秋冬干燥、频繁洗手、接触洗涤剂等破坏皮肤屏障，导致脱皮、发痒、开裂。 应对：使用尿素软膏、凡士林保湿；减少接触刺激物，戴手套防护。

2. 接触性皮炎2.

接触化学物质（如洗洁精、染发剂）、金属（镍、铬）或过敏原（乳胶）引发红肿、瘙痒。 应对：避免接触过敏原；短期涂抹弱效激素药膏（如氢化可的松）缓解症状。

3. 手部湿疹3.

慢性炎症性疾病，表现为反复脱皮、裂口、瘙痒，可能对称分布。 应对：遵医嘱使用激素类药膏（如糠酸莫米松）或钙调磷酸酶抑制剂（如他克莫司），配合保湿霜修复屏障。

4. 真菌感染（手癣）4.

真菌感染导致脱屑、瘙痒，可能伴随水疱或边缘清晰的红斑。 应对：外用抗真菌药膏（如特比萘芬），严重时需口服药物治疗。

5. 营养缺乏5.

缺乏维生素A、B族、C、E或锌可能导致皮肤干燥、脱屑。 应对：均衡饮食，补充瘦肉、鱼类、深色蔬菜、坚果等，必要时遵医嘱补充营养素。

• 保湿修复：每日多次涂抹含神经酰胺、透明质酸的护手霜，夜间厚涂凡士林并戴棉手套加强吸收。
• 温和清洁：洗手时用温水及温和无皂基的清洁剂，避免水温过高。
• 避免抓挠：抓挠会加重皮肤损伤，可用冷敷或轻拍缓解瘙痒。
• 饮食调理：多喝水，减少辛辣、酒精等刺激性食物，增加Omega-3脂肪酸（如深海鱼）摄入。

若症状持续2周以上、反复发作、伴随渗液或感染（红肿热痛），建议及时就诊皮肤科，排查银屑病、掌跖角化病等疾病，避免自行滥用药物加重病情。