在Windows 10系统中，使用文件资源管理器删除启动项的步骤如下：

• 按下组合键：首先，按下键盘上的Windows + R组合键，打开“运行”对话框。

• 输入命令：在“运行”对话框中，输入命令shell:Startup，然后按下Enter键。这将打开当前用户的启动文件夹，其中包含了所有随系统启动而自动运行的程序的快捷方式。

• 选择并删除启动项：在启动文件夹中，找到你想要删除的启动项对应的应用程序快捷方式。右键点击该快捷方式，然后在弹出的下拉菜单中选择“删除”选项。

完成以上步骤后，该应用程序将不再随系统启动而自动运行。如果想要恢复被删除的启动项，只需重新将应用程序的快捷方式放入启动文件夹即可。