からだの不調や健康への不安を感じたときだけでなく、健康なときに病気を予防したり、健康の維持増進や管理をすることも、健やかな毎日をおくるためには大切です。
自分のからだを自分で守るセルフケアの考え方は、超高齢社会における健康寿命の延伸や社会保障制度の維持という観点からも大切なことです。

セルフメディケーションとは、 自分自身の健康に責任を持ち、 軽度な身体の不調は自分で手当てすること。
自分自身の健康は自分で守りつつ、からだの軽い不調や健康への不安を感じたときは、そうした状態に対処するためにOTC医薬品などを用いながら自ら手当てすることが大切です。
健康で健やかな毎日のために、セルフメディケーションの習慣をつけましょう。