男性过了50岁，牢记7个养生重点，健康长寿都来“亲近”你

据说男人随着年纪的增长而变得更有吸引力。到了五十岁，工作就会有了着落，心态也会变得成熟，但要应付各种各样的社交活动，还要照顾家里的小孩和老年人，所以，要想保持一个好的身体，就需要注意下面的一些保养要点。

男人过了五十应该注意的保养重点是什么？

1、立即戒烟

对于男人来说，无论何时戒掉都不算太迟，因为香烟中所含的百余种有毒物质及数十种致癌物，会对心血管及呼吸道造成严重的伤害。50岁以后，你的职业就会有了一个稳固的基础，在家里的聚会或者是社交场合，都会不可避免地要饮酒，因为酒精对肝脏的伤害很大，严重的时候还可能会导致肝硬化、肝癌的发生，所以一定要避免饮酒，一定要喝的话，一定要注意饮酒的量和速率。

2、改变思维方式

大部分男人在50岁左右就会遇到“中年危机”，职业生涯陷入停滞，既要照顾家里的长辈，又要照顾子女的学习，压力很大。这种情况下要注意调节自己的心态，在日常的生活中要多加减分，要把自己的紧张、焦虑等负面的情绪给清除掉。

3、要想血管通透健康，每天补充它。

由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

4、维护自己的婚姻

50岁以后，没有了青春时期的爱情与甜美，日子一天天地过着单调乏味的日子，经常为了一些鸡毛蒜皮的小事争吵不休，而且很容易发生夫妻间的矛盾。到了50岁以后，就是度度蜜月的时候了，重点是提高你的结婚品质，如果可能的话，每年都要去旅游一趟。除此之外，还要发展一些有共同兴趣的东西，去体会一下青春爱情的滋味。

5、持续进行强度锻炼

人到了中年以后，身体的代谢就会变得缓慢，更容易发生腹部的肥胖，从而导致患三高、心脑血管疾病、脂肪肝和糖尿病等疾病。到了50岁以后，你的肌容量就会逐渐下降，你应该一周做2到3次的强度练习，比如举重物或者是哑铃。

6、保护你的牙齿

50岁以后，男人的唾液分泌会变少，同时也会影响到自己的口腔卫生，容易出现牙龈红肿、牙龈炎、龋病、牙周病等各种牙病。建议大家一定要注意自己的口腔卫生，每天早上和晚上要刷牙，吃完之后要勤漱口，并且要坚持半年一次以上的身体检查。

7、锻炼脑力

人到了50岁就容易走神、健忘，而且记忆显著衰退。日常生活中要多让自己的脑子进行一些有意义的运动，比如倒着读书看报，多与朋友交流，尽量改变自己的回家路径。除此之外，还可以在适当的时候进行一些减压，比如听音乐、打坐冥想、开怀大笑等。