想设置电脑自动关屏幕的时间，最快的方法就是进入系统的 “设置”菜单。无论是Windows 10还是Windows 11系统，核心路径都是 “系统” -> “电源”相关的选项。进去之后，你就能直接找到调整“屏幕”和“睡眠”时间的下拉菜单了，选择你想要的时间就行，非常简单!
一、先搞懂“息屏”和“睡眠”，设置不迷糊
在动手设置之前，我们花半分钟分清楚两个常被搞混的概念，能让你更清楚自己需要什么：
息屏（关闭屏幕）：就像电脑闭上了眼睛 👀。它只是关闭了显示器的画面，主机还在正常运行，程序、音乐、下载任务都不会停。你一动鼠标或敲键盘，屏幕马上就亮了。优点是唤醒快，不中断工作。
睡眠（Sleep）：就像电脑在打盹 😴。它会把当前的工作状态保存到内存里，然后进入低功耗模式，风扇停转，非常省电。唤醒时，所有窗口和程序都会恢复原样，但需要几秒钟的反应时间。
这篇教程主要教你如何设置 “息屏”时间，当然，“睡眠”时间的设置方法也在这里一并告诉你。
二、实操教程：Windows 11 系统设置步骤
Win11的界面更现代化，设置路径也更直观。
第一步：进入系统设置
点击桌面底部的“开始”菜单(那个窗户图标)，然后选择带齿轮图标的 “设置”。
懒人妙招：直接在键盘上按 Win + I 键，一步直达“设置”界面。
第二步：找到电源选项
在“设置”窗口的左侧菜单栏，确保你选择的是 “系统”。
然后在右侧的选项列表中，找到并点击 “电源和电池”。
第三步：调整息屏和睡眠时间
进入“电源和电池”后，你会看到一个可以展开的选项叫 “屏幕和睡眠”，点它一下。
现在，你就能看到核心设置项了!这里通常有四个下拉菜单：
使用电池时，在以下时间后关闭我的屏幕
接通电源时，在以下时间后关闭我的屏幕
使用电池时，在以下时间后让我的设备进入睡眠状态
接通电源时，在以下时间后让我的设备进入睡眠状态
👉 笔记本用户会看到全部四个选项。
👉 台式机用户因为没有电池，所以只会看到“接通电源时”的两个选项。
根据你的需求，点击对应的下拉菜单，选择一个时间(例如5分钟、10分钟)，或者选择 “从不”来让它永不自动息屏/睡眠。
三、实操教程：Windows 10 系统设置步骤
Win10的用户基数依然庞大，操作逻辑和Win11大同小异，只是界面稍有不同。
第一步：同样是打开设置
点击桌面左下角的“开始”菜单，选择齿轮图标的 “设置”。或者，万能快捷键 Win + I 同样适用。
第二步：定位电源与睡眠
在“设置”主界面，点击第一个大大的图标 “系统”。
进入“系统”后，在左侧的导航栏里找到并点击 “电源和睡眠”。
第三步：完成时间设置
右侧的界面就是我们最终要找的地方了。这里的布局非常直白：
屏幕：下面就是设置息屏时间的下拉菜单。
睡眠：下面就是设置睡眠时间的下拉菜单。
和Win11一样，笔记本用户会区分 “使用电池电源”和 “接通电源时”两种情况，而台式机用户只有后者。根据你的使用习惯，分别设置好时间即可。
💡 进阶小贴士：这些情况你可能也想知道
想让屏幕一直亮着怎么办？
无论在哪个系统，只要在时间下拉菜单里选择 “从不”，你的电脑屏幕就会保持“常亮”状态。这在进行演示、观看电影或者挂机下载时非常有用。但要注意，长时间亮屏会更耗电，OLED屏幕还有“烧屏”的风险哦。
为什么我的设置选项是灰色的，点不了？
这种情况通常出现在公司或学校的电脑上。IT管理员为了统一管理和安全，会通过“组策略”锁定这些设置，不允许个人修改。这时候就需要联系你们的网管或IT部门了。
好了，关于电脑熄屏时间的设置方法就这么简单!根据你的设备和使用场景，快去动手调整一个最适合你的方案吧!这样既能保护个人隐私，又能为地球节约一点能源呢!返回搜狐，查看更多