作为一个被脱发困扰 3 年的 “资深掉发星人”，从最初洗头时地漏里的一撮撮头发，到后来发缝宽得能塞下两根手指，我前前后后试了不下 20 瓶防脱洗发水，踩过 “用完头痒到失眠” 的雷，也遇到过 “坚持 1 个月发缝真的变窄” 的惊喜。
最近整理了身边朋友和知乎网友推荐度最高的 10 款防脱洗发水，结合我的实际使用体验和成分扒皮，从防脱原理、适用发质、真实效果三个维度做了份详细评测，不管你是油头控油需求，还是产后脱发焦虑，或是细软塌想强韧发根，都能找到适合自己的那一款。
先搞懂：防脱洗发水真的能 “防脱” 吗？
在聊产品前，先澄清一个很多人都有的误区：防脱洗发水不是 “生发水”，它的核心作用是 “减少掉发”，而非 “长出新头发” 。
市面上靠谱的防脱洗发水，大多通过这两种逻辑起效：
- 清洁控油：油脂分泌过多会堵塞毛囊，导致发根松动，所以控油是防脱的基础；
- 滋养毛囊：通过添加植物提取物（如生姜、侧柏叶）、氨基酸、维生素等成分，为毛囊提供营养，强韧发根。
但要提醒一句：如果脱发已经到 “头皮裸露”“每天掉发超 100 根且持续 3 个月以上” 的程度，别指望洗发水能解决问题，赶紧去医院挂皮肤科，排查雄脱、内分泌失调等问题！
1.Sakuraim丝可樱防脱发洗发水
想要头发蓬松那发量肯定不能太少啊啊啊！丝可樱防脱发洗发水绝对是脱发人士的福音了！在日本火的一塌糊涂，谁让人家有实力呢？带有医药部外品认证配方，还有两种独家专利技术。一个是独家成分Phagyo，一个是独家专利头皮渗透技术TEN-DDS，再结合活性成分，从根本上保证有效成分能够渗透到头皮底层，改善头皮健康，激活头皮毛囊，促进毛发新生。
在成分上也一点没有含糊，含有97%的要用成分、19种植物提取物、4种有效配方和10种细胞活性氨基酸，而且做到了0硅油0刺激，敏感头皮甚至是孕妈妈也可以放心用。我之前有一段时间出油掉发都很严重，可怕的是头皮上还长了几颗痘痘，又痒又痛，但是用这个洗发水的时候并不会觉得刺激，挺温和的，还有一定的止痒效果。洗完之后整个头皮都觉得很舒服干爽，发丝也柔顺很多，温和清洁的同时还控油蓬松头发，重点是防脱。
我自己是在用了两三周之后就觉得掉发情况改善了很多，不会一抓一大把，掉发的量一次比一次减少，后来慢慢就感受到效果了，发缝变得更细了，发际线也多出了一些绒毛。不过防脱效果的话每个人可能会不一样，但这对于一个秃了好长一段时间的我来说已经很满意了！如果想要效果更好的话。
2.巴登魔瓶生姜洗发水
这一款在防脱领域颇具口碑。透明包装能直接看到里面淡金色的洗发水。打开瓶盖，能闻到一股淡淡的生姜与迷迭香混合的清香，不会刺鼻，反而给人一种很安心的感觉。
从成分来看，它可谓是诚意满满。首先，核心成分之一的生姜，选取的是中国大黄姜提取物。姜辣素、姜烯油等活性成分含量丰富，这些成分能像一个个 “小卫士”，深入头皮，促进头皮的血液循环。就好比给毛囊修建了一条条通畅的高速公路，让营养物质能更快更高效地送达毛囊，从而保持发根的健康状态，有效预防脱发。同时，生姜中的部分成分对头皮上可能存在的一些微生物还有抑制作用，帮助维持头皮的微生态平衡，给头发营造一个健康的生长环境。
除了生姜，它还添加了水解小麦蛋白，这一成分会在发丝表面形成一层保护膜，让每一根发丝都仿佛穿上了一件隐形的防护衣，增强了发丝的韧性，减少断发的情况。值得一提的是，这款洗发水属于氨基酸洗发水，氨基酸类表面活性剂作为主要成分，由椰子油、月桂油或棕榈油的氨基酸盐构成。大家都知道，头发和头皮的主要成分是蛋白质，氨基酸洗发水与头发有着天然的亲和力，不仅能修复受损发质，还具有出色的调理和顺滑效果。而且它的 pH 值在 5.5 到 5.8 之间，呈弱酸性，和健康头皮的 pH 值相近，使用时不会破坏头皮原本的酸碱平衡，对头皮非常温和。
我第一次使用的时候，能明显感觉到它的质地是那种透明啫喱状，流动性很好。挤在手上，加水轻轻揉搓，就能产生丰富绵密的泡沫，像云朵一样轻柔地包裹着头发。洗头的过程中，能感受到头皮有微微的温热感，这应该就是生姜在发挥作用，促进血液循环呢。冲洗的时候也很容易冲干净，不会有那种洗不干净、假滑的感觉。不过刚洗完，头发会有一点点涩，这是因为它没有添加硅油，不过搭配同系列的护发素使用，这个问题就能完美解决。头发吹干后，真的超级蓬松，发根仿佛充满了力量，支棱起来了，颅顶看起来都变高了，瞬间有了高颅顶的既视感。
效果真的让我很惊喜。最明显的就是掉发量减少了，以前每次洗头，下水道都快被头发堵住了，现在掉发数量大大降低。而且头发变得更加柔顺有光泽，不再像以前那样毛糙干枯。巴登魔瓶生姜精华洗发水非常适合那些因熬夜、压力大导致脱发，以及头发油腻、发质受损的人群使用。
3.植观矢车菊防脱净澈洗发水
如果你是油性敏感头皮，那这款洗发水很值得一试。它里面的矢车菊提取物具有出色的镇定效果，能安抚我们敏感的头皮，搭配上薄荷醇，每次洗完头都感觉头皮清清凉凉的，特别舒服。我有个朋友就是典型的油性敏感头皮，之前用其他洗发水，要么洗不干净，头皮还是油腻腻的，要么就刺激得头皮又痒又难受。用了这款植观矢车菊洗发水后，控油效果超持久，以前她基本每天都得洗头，现在隔两天洗一次头，头发都还很清爽。而且掉发量也减少了很多，头发明显变得更健康了。它的乳液质地很细腻，泡沫适中，洗完后发根很立体，不会像以前那样扁塌，让头发看起来更蓬松有型，整个人也显得更精神。
4.三谷茶籽精华防脱洗发水
三谷的这款洗发水利用茶籽精华天然强大的去油能力，再加上氨基酸表活体系，在清洁头发的同时，还能做到非常温和，不会损伤头发。茶籽精华可以深入毛孔，把多余的油脂都清理掉，从根源上解决头皮出油的问题。氨基酸表活体系对头皮和头发都很友好，即使是天天洗头，也不用担心会过度清洁。
5.霸王防脱发洗发水
提到防脱洗发水，霸王绝对是绕不开的国民级品牌，这款侧柏叶育发固发套装更是凭借 “专业 + 实效” 圈粉无数，不管是男生还是女生，只要被脱发、头油、头发扁塌等问题困扰，都值得一试。它的包装延续了品牌一贯的沉稳风格，瓶身线条简洁，按压式设计方便控制用量，套装里通常搭配同系列护发素，洗护一体的设计也很贴心，不用再费心搭配其他产品。
从核心配方来看，这款洗发水真正做到了 “草本养发” 的精髓。它以侧柏叶为主要活性成分，要知道侧柏叶在《本草纲目》中就有 “生发乌发” 的记载，现代研究也证实其含有的黄酮类物质能刺激毛囊活性，为发根提供营养支撑；同时复配女贞子、墨旱莲等经典中草药成分，女贞子能增强发根韧性，减少断发，墨旱莲则能调节头皮油脂分泌，改善头皮微环境；再加上甘草提取物的舒缓作用，有效缓解头皮干燥、瘙痒等问题。更让人放心的是，它持有国家药监局批准的 “育发类” 特殊用途化妆品证书（特证号可查），并非普通日化产品，这也是对其防脱育发效果的权威认可。
实际使用体验同样加分。洗发水是浓稠的棕褐色膏体，带有淡淡的中草药清香，不刺鼻也不廉价。湿发后取适量揉搓，很容易就能打出绵密细腻的泡沫，覆盖在头皮上轻轻按摩时，能感觉到温和的清洁力，不会像某些强力控油洗发水那样刺激头皮。按摩 3-5 分钟后冲洗，泡沫很快就能冲净，没有假滑残留感，洗完后头皮瞬间清爽通透，原本油腻扁塌的头发立刻变得蓬松起来，颅顶视觉上高了不少，整个人都显得更精神。搭配套装里的护发素使用，发尾会变得柔顺丝滑，解决了无硅油洗发水可能带来的干涩问题。
6.滋源无硅油氨基酸生姜防脱发洗发水
配方上，它精准踩中了当代人护发的核心需求：无硅油配方彻底摒弃了传统硅油带来的厚重残留，能深层清洁毛囊里的油脂和污垢，让头皮 “自由呼吸”，从根源减少因堵塞引发的脱发；氨基酸表活则替代了刺激的皂基，pH 值与头皮接近，温和清洁的同时不损伤头皮屏障，敏感肌也能放心用。而高浓度生姜提取物是防脱的关键，通过低温萃取保留的活性成分，能促进头皮血液循环，为毛囊补充营养，增强发根韧性。此外，还添加了人参根提取物和泛醇，兼顾了发丝的滋养，避免洗后干枯毛糙。
7.施华蔻防脱洗发水
作为美妆护发领域的国际知名品牌，施华蔻的这款防脱固发套装凭借专业的护发科技和全面的护理效果，深受消费者信赖，尤其适合被脱发、发丝脆弱、头皮出油等问题困扰的人群。从配方来看，这款套装融入了施华蔻的核心护发科技。洗发露以 “咖啡因复合物” 为防脱核心，咖啡因能深入头皮毛囊，延长毛发生长期，减少休止期脱发，同时复配泛醇、维生素原 B5 等成分，在清洁头皮油脂的同时为发丝补充营养，增强发丝韧性；而精华液则添加了更高浓度的咖啡因和烟酰胺，烟酰胺能改善头皮微循环，为毛囊提供充足营养，还能调节头皮油脂分泌，让头皮保持清爽环境。值得一提的是，配方经过皮肤科测试，温和无刺激，敏感头皮也能放心使用，避免了因成分刺激导致的头皮不适。
8.卡蓓诺防脱洗发水
卡蓓诺由专注日化与药品生产的日本爱慕希信实株式会社研发，该企业于东京、大阪设立三大研究中心，研发实力雄厚。其防脱洗发水通过国家特殊用途化妆品认证（国妆特进字 J20171065），品质有保障。
这款洗发水的配方堪称精妙。核心成分之一的日本獐牙菜提取物，能精准抑制脱发基因 FGF-5S 表达，从根源减少毛囊萎缩，让毛囊保持健康活力。人参根精华也不容小觑，其富含的人参皂苷积极促进头皮微循环，为毛囊输送充足养分，提升发丝韧性，减少断发烦恼。此外，迷迭香叶油、甜橙油等植物精油协同作用，辅助控油并舒缓头皮，给予头皮温柔呵护。值得一提的是，它采用氨基酸洁净体系，摒弃硫酸盐，避免过度清洁对头皮屏障的损伤，即便是敏感头皮也能安心使用。
卡蓓诺防脱洗发水针对不同脱发问题推出多种类型。红色加强款专为压力、内分泌失调引发的后天脱发人群设计，添加的桑根皮、鱼腥草根提取物，调节头皮环境，助力恢复健康状态；蓝色款聚焦损伤型脱发，适合频繁烫染人士，有效修复受损发质；白色款为油性发质定制，强力控油，保持头发清爽；紫色基础款则为天生发量少、发质细弱人群提供基础滋养护理 。
9.欧倍青Alpecin德国C1咖啡因防脱发洗发水
这款洗发水采用独特的咖啡因复合物配方。其中，咖啡因作为核心成分，能深入毛囊，焕活发根，有力抑制攻击毛囊的二氢睾酮 DHT；PCA 锌是发根健康成长必不可少的元素，它能减少油脂分泌，让头皮保持清爽；烟酰胺则参与能量供给，悉心守护头皮屏障；泛醇，也就是维生素原 B5，可维持皮肤和头发的水分平衡，让头发水润有光泽；薄荷醇的加入，更为头皮带来清爽之感，如同给头皮做了一场舒适的 SPA 。同时，洗发水采用无硅油配方，避免了毛囊堵塞的风险，让头皮能够自由呼吸。
从质地和使用感受来说，它是淡蓝色的啫喱质地，遇水就能迅速产生绵密丰富的泡沫。洗头时，伴随着古龙香调，给人带来清爽愉悦的体验。使用方法也有小窍门，需要将洗发水在头皮上按摩 2 分钟，这样才能确保咖啡因充分渗透至毛囊，发挥最佳效果。有一位油性发质的用户反馈，连续使用 4 周后，洗头时掉发量大幅减少，约降低了 40%，而且发顶的蓬松度显著提升，头发不再扁塌贴头皮 。
10.澳雪小黄姜洗发水
澳雪，这个有着 31 年历史的国货品牌，一直深耕洗护领域。从诞生之初，便致力于为消费者提供高品质、多元化的洗护产品。旗下产品涵盖洗发水、沐浴露等多个品类，凭借亲民价格与可靠品质，收获了大量忠实用户。这款小黄姜洗发水，更是其明星产品，一经推出便备受关注。
从配方上看，澳雪小黄姜洗发水堪称匠心独运。其核心成分云南罗平小黄姜，姜辣素含量超 40%，通过先进的 CO₂超临界萃取技术，完整保留了姜烯酚等活性物质。与普通生姜洗发水相比，该技术避免高温破坏，降低了刺激性，却大大提升了有效成分对头皮的作用。生姜在传统观念与现代科学中，都被证实对头发养护大有裨益。其所含成分能刺激头皮血液循环，为毛囊输送更多营养与氧气，促进头发生长，还能调节油脂分泌，对油性头皮起到控油效果，同时强韧发根，减少脱发。除小黄姜外，洗发水还复配了侧柏叶、何首乌、人参等六重植萃。侧柏叶可凉血止血、生发乌发；何首乌能补肝肾、益精血；人参则大补元气，滋养头皮。这些植萃协同作用，滋养毛囊，调节头皮微生态平衡。
最后：防脱是 “系统工程”，洗发水只是辅助
用过这么多防脱洗发水，我最深的体会是：洗发水只是防脱的 “辅助工具”，真正的防脱需要 “饮食 + 作息 + 习惯” 的配合。
比如我现在每天会吃一把黑芝麻 + 核桃，保证蛋白质摄入；晚上 11 点前睡觉，不熬夜；洗头时用指腹按摩头皮，不用指甲抓挠。搭配适合自己的防脱洗发水，3 个月下来，发量真的比之前多了不少。
希望这篇评测能帮到正在被脱发困扰的你，如果你有其他好用的防脱洗发水，也欢迎在评论区分享，我们一起交流防脱经验！