清除电脑虚拟内存及其垃圾的方法如下：

1. 通过系统设置清除虚拟内存：

   • 步骤：右键点击“计算机”图标，选择“属性”。在系统信息窗口中，点击左边的“高级系统设置”。在高级选项卡下，点击“性能”下的“设置”按钮。再次点击“高级”选项卡，然后点击“更改”按钮。取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，然后选择C盘，选择“无分页文件”，点击“设置”。接着，选择一个剩余空间较大的非系统盘，选择“系统管理的大小”或自定义大小，点击“设置”。最后，点击“确定”并重启计算机使设置生效。

2. 优化虚拟内存设置：

   • 原则：虚拟内存不是越大越好，设置过大会拖慢系统反应。一般建议设置为物理内存的0.53倍，但最好不要超过1倍。虚拟内存最好设置在C盘，因为C盘的读取速度最快，但如果C盘空间不足，可以选择其他盘符。

3. 定期清理系统垃圾：

   • 虽然虚拟内存本身不是垃圾文件，但定期清理系统垃圾可以保持系统整洁，提高系统性能。这可以通过系统自带的磁盘清理工具或第三方清理软件来完成。

4. 注意事项：

   • 在更改虚拟内存设置之前，请确保已备份重要数据，以防万一出现系统问题导致数据丢失。
   • 虚拟内存的设置应根据实际使用情况来调整，以达到最佳性能。
   • 如果不确定如何设置虚拟内存，可以保持默认设置或咨询专业人士的意见。

通过以上方法，可以有效地清除或优化电脑的虚拟内存设置，提高系统运行效率。