图片由豆包AI生成
当“饭搭子”“旅游搭子”“自习搭子”成为年轻人社交圈的高频词，一场悄然发生的社交变革正重塑年轻一代的人际关系版图。作为与互联网、人工智能技术同步成长的“数字原住民”，Z世代等年轻群体，打破了线上与线下的社交壁垒，正重新定义社交的边界、价值与形态，形成兼具实用性与情感性的社交新范式。
社交新形态
从深度绑定到“搭子”的轻联结
当代年轻人的社交正在告别“全方面投入”的传统模式，转向精准匹配的模块化轻社交，“搭子文化”的盛行正是这一趋势的核心体现。
新京报贝壳财经与商务部消费大数据实验室于2025年7月联合发布的《2025年轻人生活方式报告》显示，约61.5%受访者选择“工作中发展”活动“搭子”，这是最主流方式；“线下活动”发展“搭子”居第二位，占比约58.2%。“兼顾功能与情绪”的社交方式，既满足社交需求，也避开深度人际关系的高投入。
这种“功能聚焦”、“关系灵活”的“搭子”关系，与传统友谊不同，不追求全方位的情感绑定，而是围绕某一共同需求展开，场景消失后关系自然淡化，无需刻意维系。95后职场人小夏的社交清单颇具代表性:中午和同事当“饭搭子”，下班和网友当“健身搭子”，周末和同城同好当“探店搭子”，每种关系都各司其职，避免了深度交往带来的心理负担。
社交内核
兴趣为桥，价值与情绪双驱动
透过年轻人社交体系可见，当前，“志同道合”正取代身份背景，成为核心的联结纽带。
博报堂生活综研(上海)及中国传媒大学联合发布的《05后年轻人社交观及行为研究2025》的调研数据显示，65%的受访者社交圈核心成员是通过兴趣结识，IP店打卡、志愿活动、兴趣社群成为三大交友场景。在兴趣社群中，他们展现出极高的参与度:动漫爱好者会共同创作同人作品，环保志愿者会组织线下公益活动，甚至“养石头”“纸狗”这类小众爱好也能聚集起稳定的交流群体。
与兴趣相伴的是对社交价值的理性追求，年轻人的社交不再局限于情感宣泄，更注重“共同成长”的良性互动。《05后年轻人社交观及行为研究2025》披露，100%的05后受访者将“倾听支持”列为最核心的社交需求，其次是共情理解、陪伴分享，同时实用情报分享、实际问题解决也成为重要诉求。
值得一提的是，年轻人对“情绪价值”的重视达到了前所未有的高度。《05后年轻人社交观及行为研究2025》指出，“舒服至上”成为最高社交准则。05后将舒服、坦诚、安全感列为评价优质关系的三大核心标准，其中“舒服”的提及率高达87%，具体表现为:对话无需刻意找话题，沉默也不会尴尬；观点分歧时能理性沟通，而非强迫认同；尊重彼此的生活节奏，不强行介入私人领域。为了维护这种状态，他们会主动筛选社交对象，对消耗自身情绪的关系果断“断舍离”。
社交边界
私人空间被提到新高度，如何在轻与深之间找平衡?
当代年轻人在社交中展现出极强的边界意识，将私人空间的边界感提升到前所未有的高度。
《05后年轻人社交观及行为研究2025》显示，05后普遍认为，即使是亲密关系也应保留“专属领域”，超过八成受访者会在社交中明确划分话题禁区，涉及收入、隐私生活等内容需获得许可才能交流。线上场景中，他们通过设置朋友圈权限、分组发布内容等方式维护边界；线下互动时，则会通过肢体语言、话题转移等信号暗示不适，这种清晰的边界意识让他们的社交更具安全感。
但轻社交在满足年轻人低压力社交需求的同时，也带来了新的困境——“越社交越孤独”的悖论。
如何在享受线上高效社交的同时，不忘线下交友的真实温度?当前，年轻人更期待基于“线上匹配——线下沉淀——线上延续”的模式，让轻社交生长为深度关系。这种循序渐进的社交节奏，既符合年轻人对边界感的追求，又能逐步建立信任与默契，破解“轻则孤独，深则负担”的困境。
文:王玮 制版:叶敏坚 周全 陈宁
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