导读：

1. 我是谁呢？

2. 国内各营养证书的前世今生

3. 证书避坑指南

4. 注册营养师、公共营养师、健康管理师如何选择，详细对比

5. 注册营养师介绍、考试时间、考试内容、样题、备考指南

6. 公共营养师介绍、考试时间、考试内容、样题、备考指南

7. 健康管理师介绍、考试时间、考试内容、样题、备考指南

8. 怎么找靠谱的机构？都有哪些坑呢？

最近注册营养师出分了，收到了不少小伙伴考试通过的捷报。

同时，一些一直在观望、蠢蠢欲动的同学，也相继来找我咨询营养健康相关证书怎么选、怎么考，每次都想长话短说，但是短话真的说不清楚，今天干脆写一个全攻略。

这应该是全网最详细的营养健康证书对比、报考攻略，文章虽长，但无废话。耐心看看，考试上岸！

如果你还有疑问，欢迎和我联系～

一、 我是谁？

和很多朋友一样，我也是半路出家的。我大学学习的是护理学和汉语言文学双学位，毕业后进入医院从事护理工作，然后辞职进入一家国内知名营养品公司，从事产品开发工作，在这期间也深入接触到大量的营养知识，参与了一系列营养品的开发和推广工作。

在2014年，我考取了公共营养师证书，然后在2021年又考了注册营养师和健康管理师，注册营养师证书是2022年8月拿到的。

除此之外，我还是主任护师、心理咨询师，广东省社区卫生学会生命教育与健康促进会常务委员、广东省医药质量管理协会营养与食品质量管理专业委员会常务委员、广州体质健康管理协会会员、国家职业技能鉴定“托育照护”考评员、广东省公共营养师职业技能等级考评员、广东省健康管理师职业技能等级考评员、......不知不觉，我在这个行业我已经摸爬滚打了19年。

一、 国内各营养证书的前世今生

国内的营养师学会早在1945年就成立了。但是直到2005年，才出现第一个“营养师”资质认定——公共营养师。公共营养师是国家人力资源和社会保障部颁布的2005年3季度第4批新职业之一，是应社会、市场的需要而产生的职业技能人才，指接受专业知识技能培训，通过国家职业资格考试认证，取得从业资格，从事营养指导、营养与食品安全知识传播，促进社会公众健康工作的专业人员。

随后，2005年10月，劳动和社会保障部正式发布包括“健康管理师”在内的11个新职业。健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。

在“公共营养师”颁布后的十多年里，国家逐渐发现考下这个证书的人所拥有的技能和市场需求不太匹配，加之这个市场很乱，所以2016年12月，“公共营养师”被取消了，并入到健康管理师里面去了，国家层面这个证书没了，后来发现三证合一的健康管理师想象的很美，但实际操作能力不够，尤其是营养这一块。

2017年，更高门槛、更高标准、更高难度的“注册营养师”应运而生。

更高门槛：要求相关专业本科毕业，或在相关领域工作超过5年。

更高标准：带了“注册”两个字，整个的评定标准都不会低，举个例子：

公共营养师的考试如果对你来说是这样：

那注册营养师的考题大概是这样的：

更高难度：在筛掉了非专业人士以后，通过率也还只有百分之三十，可想而知，想拿证有多难。

在公共营养师取消、注册营养师“三高”的情况下，社会里没有面向大众的权威的营养领域证书，所以一些不良机构瞄准了这块蛋糕推出了一系列“高大上”的证书，例如ACI国际注册营养师、ISF国际注册营养师，甚至一些各种各样的社会组织也推出了五花八门的公共营养师证书，最有名的就是中国国家人事人才网的，其次是各个不知名协会的，各个省市的营养协会的。

2020年9月国务院健康中国行动委员会印发《推进实施健康中国行动2020年工作计划》明确要求推进开展公共营养师培训。

2021年12月，根据中华人民共和国人力资源和社会保障部发布的人社厅发〔2021〕92号文件，公共营养师重新推出。职业编码为：4-14-02-01。

同年，中国营养学会的“公共营养师”也同步推出。

这就是注册营养师、公共营养师、健康管理师的前世今生。

三、 证书避坑指南

直接说结论：

1. 被认可的：

a、注册营养师（含技师）

b、人社部-公共营养师

c、人社部-健康管理师

d、中国营养学会营业师工作委员会-公共营养师

1. 不被认可的，这类证书的，也不建议大家浪费时间去考：

a、国培网-公共营养师

b、ACI国际注册营养师

c、ISF国际注册营养师

d、IFBB运动营养师

除了上述提到的证书外，还存在其他省市行业学会、协会、机构或其附属机构认证的公共营养师和健康管理师证书。例如，全国职业人才认证管理中心提供的公共营养师认证。由于篇幅有限并且这些证书的知名度相对较低，我在这里不再详细列举。

如果你遇到了一些疑似“野鸡”证书，自己无法辨别，也可以跟我咨询。

四、 注册营养师、公共营养师、健康管理师如何选择，详细对比

这里我们直接用一张表格为大

家全方位对比几个证书，更具体的信息会在后面章节为大家展开

这里再补充两个点：

1. 健康管理师和公共营养师到底选哪个？

a、如果未来想在大健康行业长久发展下去的话，还是两个证都考了最好，成年人，不做选择题。

b、营养师专注于疾病预防，在饮食和膳食搭配方面提供指导，旨在解决人们如何合理膳食和饮食的问题。他们对科学膳食学有着深入的了解。

c、健康管理师则侧重于疾病治疗，主要从临床医学角度处理慢性疾病。他们的域涵盖医学方向，包括健康监测、心理健康等多个方面的学科，虽然广泛但不够细致，只是提供了基础知识。

d、在证书的含金量方面，具备同等价值。

2. 人社部和中国营养学会的公共营养师证书，怎么选：

情况1：如果你符合以下条件，优先选人社部证书

• ✅ 符合当地补贴申领条件（如社保缴纳、户籍要求）
• ✅ 计划在社区医院、养老机构、健康管理公司等基层岗位就业
• ✅ 主要目的是"拿证+补贴"，对专业深度要求不高
• ✅ 所在省份人社考试安排更灵活（可咨询当地机构）

注意：人社部证书由各省第三方机构颁发，不同省份考试难度、通过率可能不同，需核实当地政策。

情况2：如果你符合以下条件，优先选中国营养学会证书

• ✅ 计划进入三甲医院营养科、食品研发企业、科研机构
• ✅ 非相关专业背景，但想系统学习专业营养知识
• ✅ 追求行业权威认证，不介意无法申领补贴
• ✅ 希望全国统一考试，避免各省标准差异
• ✅ 未来可能考注册营养师（RD），需要专业基础

注意：中国营养学会证书在专业领域认可度更高，但考试难度相对较大，需系统备考。

情况3：如果两者都符合，建议这样选

• 就业导向：想进医院→选中国营养学会；想进企业/社区→两者均可
• 经济考量：需要补贴→选人社部；不差钱→选中国营养学会
• 时间安排：人社部各省时间不一，可能更快考；中国营养学会固定4次/年
• 长期规划：想深耕专业→中国营养学会；先入门再考虑→人社部也可

如果看完了还有纠结的地方，可以和我深入交流沟通。

五、 注册营养师介绍、考试时间、考试内容、样题、备考指南

1. 注册营养师介绍

注册营养师的注册是由中国营养学会根据国务院办公厅发布的《中国科协所属学会有序承接政府转移职能扩大试点工作实施方案》、《中国科学技术协会章程》和《中国营养学会章程》等相关文件制定的。这一规定旨在建立注册营养师职业水平评定工作的机制。

注册营养师是公共营养师取消后营养行业规范与行业发展的新产物。自2017年4月起，我国开始招募第一批注册营养师学员。

注册营养师的认证机构是中国营养学会。该认证分为以下两种类型：

注册营养师（简称RD）：

指具备营养学和膳食营养学专业知识和技能的从业人员，能够运用营养科学知识独立从事健康或疾病状态下个人或团体的膳食管理、营养支持和治疗、营养咨询和指导工作。

注册营养技师（简称DTR）：

指具备营养学和膳食营养学专业知识和技能的从业人员，能够辅助注册营养师从事健康或疾病状态下个人或团体的膳食管理和营养指导工作。

注册营养师的报考要求包括具备相关医学、护理、药学、食品学、营养学的等毕业生以及相关从业经验的专业人士；如果没有相关专业，也必须要有一定的工作经验的专业人士。认证机构仍然是中国营养学会。

注册营养师是营养领域中的一种高度认可、标准化和专业化身份象征。由于被纳入统考系统，它目前是考务程序最为严格和规范的证书，也是行业中被广泛认可的资质。医院的临床营养科室也对其认可，并有助于医护职称评定。几乎所有就业、商务、平台都要求具备注册营养师的资质，这使得该证书成为职业营养师必须考取的证书。市面上的大众也可以参与考试获得该证书。

每个省份每期报考的名额是有限制的，报考要求也较高，考证难度相对较大，通过率较低。但是，通过考取该证书的人将能够享受到行业中最全面的资讯、机会和成长支持，他们将不缺乏提升自身能力、拓展职业发展、学习新知识以及获得收获的机会。

2、. 考试流程

3. 报考条件

简单来说就是本科相关工作5年。

技师，学历稍微宽松一些，相关专业大专也行，不是相关专业的，必须本科。同样也是五年相关工作经验。

注册营养师官网可以测试，如果需要测试，可以联系我，帮你免费测试。

测试过程如下

1：问你要报名什么

2：学历询问

3：如果选择是，会询问学习内容

4：继续询问工作经历

5：通过自测

6：如果第2题选择否，则会继续问学历

7：询问工作情况

8：通过自测

不想动手的，联系我帮你测吧。

4. 报考流程

如果你参加了正规培训机构，那基本都会一条龙帮你报名，你只需要提供资料即可。资料包括：

1).证件照电子照片（近半年免冠一寸正面证件，白色背景）

2).身份证正反面扫描件

3).学历证明扫描件

4).学位证明扫描件

5).营养相关工作在职证明

6).教育部学历证书电子注册备案表（学信网有）

7).电子邮箱

8).常住邮寄地址

9).手机号码

如果是自己报名，按照网站指导一步步的去做就可以了。

（一）报名方式

报名链接：http://www.crdietitian.org（请在电脑PC端打开）。

（二）时间安排

2026年的考试时间预计在10月，报名时间预计在8月，可以先加我，有通知第一时间告诉你

（三）考点安排

本次考试在北京、上海、广州、成都、长春、西安、昆明、郑州、济南、南京、杭州、武汉、长沙、深圳、重庆、哈尔滨、沈阳、石家庄、天津、呼和浩特、太原、合肥、宁波、福州、南宁、贵阳、海口等设置考场。

怕错过时间的，一定要先加我，我帮你留意时间。

5. 考试内容

考试大纲：

推荐参考书：

如果不想花钱买书，可以找我，我发书籍电子版给你。

6. 考试样题

在注册营养师官网，有模拟考试，大家可以感受一下题目。但是近两年实际考试，会比模拟题更难、更细。

如果你还想要更丰富的考题练习，可以添加我，我发给你。

7. 备考指南

注册营养师的考试范围又深又广，如果按考试大纲全部学完复习完，几乎是不可能的。

出题的方式其实可以说是书本上的每一句话都可能成为考点，非常细致。其中核心难点是临床营养、疾病营养的部分，许多数据需要背，而且考试中还可能会需要融会贯通才能解答。

如果是自己复习，建议重点学习《营养与食品卫生学》《中国营养师》《中国居民膳食指南2022》，这三本能完全掌握，90分+已经没问题了。

但我个人建议，有条件还是报一下靠谱的培训机构。因为机构中有专业的营养老师归纳总结考试的重点，大量的复习学习资料提供，帮我们省去很多无用功，甚至有些机构是出题老师在上课，那题目怎么出、哪些要看哪些不要看，在上课过程中都能get到。

特别是你如果备考时间短，报名一些机构的冲刺班，那就更好了。

具体如何选择培训机构，我在后面会继续给大家解答。有兴趣的朋友也可以直接加我咨询。

六、 公共营养师介绍、考试时间、考试内容、样题、备考指南

公共营养师分为人社部的和中国营养学会的，因为中国营养学会是国家级学术组织，在营养科学领域具有权威地位）在营养行业是权威代表，且考试是全国性的，目前大部分考生也是选择的中国营养学会的公共营养师。

所以我这里也重点介绍中国营养学会的公共营养师。

1. 公共营养师介绍

中国营养学会成立于1945年，是营养科学领域的国家级学术组织，参与制定《中国居民膳食指南》《中国居民膳食营养素参考摄入量》等国家标准。其证书在行业内具有以下权威性特征：

• 学术地位：国内营养领域最高学术机构，证书代表专业水准
• 标准制定者：课程体系基于国家标准研发，知识体系系统完整
• 国际认可：作为国际营养科学联合会成员，证书在国际交流中更具认可度

2. 行业认可度：专业领域"金字招牌"

在营养健康行业，中国营养学会证书的认可度体现在：

• 医疗机构认可：三甲医院营养科、临床营养岗位招聘时，中国营养学会证书通常被列为优先录用条件
• 企业认可：食品企业研发部门、健康管理公司、科研机构等专业领域更认可该证书
• 专业进阶路径：是考取注册营养师（RD）的重要前置证书，职业发展路径清晰

报考条件（满足任一即可）

三级公共营养师（高级）：

• 大专及以上学历（不限专业，2026年取消专业限制）
• 或持有四级证书+2年相关工作经验
• 或中专/高职相关专业应届毕业生（需提供在校证明）

四级公共营养师（中级）：

• 高中/中专学历+3年相关工作经验
• 或中专相关专业应届毕业生

考试形式：线下机考，全国统一命题

考试科目：理论知识（90分钟，100分）+技能考核（60分钟，100分）

合格标准：双科均需≥60分

4. 课程体系：专业深度与实用性并重

中国营养学会的培训课程具有以下特点：

• 知识体系完整：涵盖营养学基础、人群营养、膳食指导、食品安全等9大核心模块
• 实践导向：技能考核注重案例分析、食谱设计等实操能力
• 持续更新：课程内容基于《中国居民膳食指南》最新版，保持前沿性

5. 职业发展价值：长期投资回报

• 薪资溢价：据行业调研，持中国营养学会证书的从业者，在一线城市平均薪资比无证者高30%-50%
• 就业方向多元：可进入医院营养科、健康管理机构、食品企业、学校、社区等多个领域
• 晋升路径清晰：可继续考取二级公共营养师、注册营养师（RD），实现职业进阶

四、适合人群与选择建议

适合选择中国营养学会证书的人群

强烈推荐以下人群选择：

1. 计划进入专业领域者：如医院营养科、临床营养工作、食品研发企业等专业岗位
2. 追求专业深度者：希望系统学习营养知识，而非仅拿证
3. 长期职业规划者：未来可能考取注册营养师（RD）等更高级别证书
4. 非相关专业转行者：2026年取消专业限制后，大专及以上学历可直接报考三级

可考虑其他证书的情况：

• 如果主要目的是申领补贴（1000-3000元），人社第三方证书可能更合适（需符合当地政策）
• 如果仅需基础认证，对专业深度要求不高，且当地人社考试更便捷

如果想及时掌握考试动态，可以咨询我。

4. 报考流程

只能通过机构报名。

不管是营养学会还是人社部，咱们个人可不可以直接报名考试都不行呢，也找不到个人报名通道。我问了好几十家机构，他们都说一样的。估计是因为这行规定严格，必须得通过线上培训、上满一定课时才能参加考试，这样才能筛选出真正的专业人才来。

所以，要是咱有兴趣考营养师或公共营养师，得联系相关机构了解报名流程和要求。得按照规定参加线上培训，保证学时要求。这样才能有资格参加考试。这种办法能保证咱获得专业资质，行业标准也得到遵守。

选机构我会在后面详细论述，如果你拿不定选机构的主意，也可以找我咨询。

5. 考试内容

学习的内容囊括了：基础营养、食物营养、人群营养、临床营养、医学基础、健康管理等内容，一系列从机理到营养干预讲述慢性疾病的营养健康管理，公共营养师实际意义上比健康管理师（三级）学的内容更多，更有应用性。

考试分为基础知识和技能两部分，是两科考试。

7. 备考指南

基础薄弱的同学，建议参加正规培训机构，先听课。

然后记忆机构给的一些重点归纳资料。

接下来最重要的就是刷题，一般正规机构都会提供题库，题库建议刷题顺序是真题＞模拟题＞分类练习＞章节练习。

身边很多朋友就是通过这种方法，在机构老师和营养师的帮助下，准备一个月就搞定了。即使是0基础，营养方面的小白，只要对公共营养师有学习兴趣，认真学习，一次通过考试是没有问题的

需要咨询机构的同学，也可以跟我留言。

七、 健康管理师介绍、考试时间、考试内容、样题、备考指南

1. 健康管理师介绍

健康管理师指的是从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。主要从事的工作内容包括：采集和管理个人或群体的健康信息、干预方式应用及科普教育的职业。

是国家人力资源和社会保障部在2005年颁布的第4批11个新职业之一，这个证书这些年比较波折，主要经历如下：

2017年之前，两者均属于职业资格证书，由省人社部、省职业技能鉴定指导中心组织考试、认证与核发证书，取得证书在人社部职业资格鉴定官网http://zscx.osta.org.cn“国家职业资格证书-查询端”可查。

2017年9月，根据人力资源社会保障部印发《关于公布国家职业资格目录的通知》（人社部发〔2017〕68号），自此起健康管理师由国家卫健委进行考务安排、管理与发证，并于2018年9月开始了第一期的考证了。

2017-2020年这段时间，健康管理师证书还是职业资格证书，是由卫健委与人社部核发。

2020年7月10日，人社部公布了《人力资源社会保障部办公厅关于对水平评价类技能人员职业资格退出目录有关安排进行公示的公告》，健康管理师是第二批（12月31日前）退出水平评价类技能人员职业资格目录，意思就是后面没“健康管理师-职业资格证书”考了。

2021年起全国推行职业技能等级认定，健康管理师亦在其中，国家为之出台了众多政策，健康管理师-职业技能等级证书，由人力资源和社会保障部职业技能鉴定网http://zscx.osta.org.cn或http://jndj.osta.org.cn统一核查，由在人社部备案的第三方评价机构（考场）组织考务、核发证书。

2. 报考条件（满足其一就可，部分地区还需要社保和居住证资料）

a、具有医药卫生专业大学专科以上学历证书

b、具有中专或高中等或以上学历，毕业满10年等

不确定的可以向我咨询。

3. 报考流程：和公共营养师一样，不能自己报名，只能找正规机构报名。

4. 考试内容

健康管理师三级：2本备考书；考场笔试，200道，综合选择题，考3小时，上午或下午。

主要是以预防医学为主线，含医学基础、营养、心理学、中医康复等大杂烩内容，总体看偏向医学检测手段、健康数据评估、管理、监测等三级预防的内容，在实践应用上有所欠缺，对营养学、慢病调理上没深入说明。

考试分为基础知识和技能两部分，是两科考试。部分地区（如广东），如果1科没过，1年内可以单独补考这一科。

5.考试样题

8. 备考指南：同公共营养师。上课+看资料+刷题。0基础基本1-2个月搞定。

八、 怎么找靠谱的机构？都有哪些坑？

1. 价格

健康管理师和公共营养师培训的价格普遍在1000-6000，我对比了一下，优质点的普遍在3000元左右。真的是一分钱一分货。

注册营养师由于内容难一点，从3000-10000元的都有，主要区别也是在师资和整体课程体系、配套服务的区别。我自己学的班是线上+线下+三甲专家教授讲课+社群营养师长期答疑+完整题库+一大堆重点归纳总结资料，价格和服务非常匹配，有谭荣韶、史琳娜等全国三甲营养大咖讲课，体验是非常好的。

需要推荐的可以联系我。

2. 避坑必问机构的问题：

a、有没有注册正规的公司？

b、是否有办学资质？

c、有没有公众号、官网等？

d、能不能对公缴费？

e、是否有承诺包通过，不过全退款？如果承诺了，那100%是坑。

发现了坑，赶紧躲，免得钱交了，考试考不成，时间和事业都耽误了。

3.廉价和优质的机构有哪些区别？

看完我啰嗦这么多，我想应该解开了你心中的疑惑了吧。如果还有问题，欢迎向我咨询。