巴西莓粉不是智商税！不是！

我平时在实验室做配方分析没少研究，各种内调产品的内幕我是一清二楚。

像什么杏仁粉、美白丸、葡萄籽、巴西莓粉、三白汤......我全都测过！

而且我自己也会吃，吃过的还不少，所以这个我最有发言权！

负责任的告诉大家：这里面提亮肤色最有效的，就是巴西莓粉。

只要坚持吃，不说白成冷白皮反光板，比现在的你亮两个度是最起码的。

我之前花了不到一张毛爷爷，就把全身的黄气折腾没了，皮肤也细腻了很多!

其实在我们营养师这，给皮肤去黄去暗没那么麻烦，不需要各种瓶瓶罐罐的护肤品，也压根花不了那么多钱。

只需要通过内调减少体内自由基的生成，就能给全身上下去黄。

因为外用只能作用于表面，而内调是由内而外的从源头入手，还不用怕皮肤不耐受，只要坚持就能看到效果。

至于原理也很简单：

●亚洲人肤色本身就偏黄，再加上熬夜、压力大等问题，导致人体内的自由基过量，造成细胞氧化，加深皮肤暗沉发黄。
●摄入过多高糖食物，身体发生糖化反应产生自由基，导致胶原蛋白失去活力，肌肤发黄。
●电子辐射、紫外线等刺激，产生大量自由基，导致皮脂氧化发黄。

说白了，憔悴、暗沉、垮脸、显老那都是自由基的锅！

很多人防晒做的很到位，美白产品也没少涂，但皮肤依旧黯淡无光，就是因为忽略了导致皮肤暗沉发黄的罪魁祸首自由基！

而消除自由基，我们内行人公认最有用的东西——就是巴西莓粉。

因为巴西莓里富含花青素等纯天然去黄成分，是目前世界上对抗自由基最强的食物，起效能力蔓越莓的11倍，蓝莓的22倍，葡萄籽的62倍！

也就是说，在相同摄入下，没有同功效成分的效果能和巴西莓匹敌！

不仅如此，它里面还含有多不饱和脂肪酸、白藜芦醇、维生素E等营养成分。

像肠胃不好、用眼过度等一些机体失衡问题，也可以改善，可以说它是年轻人首选的养生食品!

那问题来了，靠谱有用的巴西莓粉到底怎么选？

拒绝一些花里胡哨，只要看3个方面：

1、看外观 颜色较深的为纯巴西莓粉，浅色为假巴西莓粉。
2、看配料表 纯正的巴西莓粉配料只有巴西莓，为保留大量营养不会添加多余添加剂！
3、看包装 巴西莓粉如果长时间暴露在空气中很容易变质、削弱营养价值，一定要采用避光、密封性好的包装。

别看市面上的巴西莓粉五花八门，但真正能去黄提亮的少之又少！

我从网上几十款巴西莓粉中，结合价格、功效、口味、使用感受等多方面综合评判，最后挑选出了5款优质巴西莓粉，供大家参考！

为了确保真实性，我还邀请了身边的朋友亲身实测，想摆脱黄黑皮的姐妹一定要坚持看下去。

【比利时Purasana】

参考价：239

挺热门的一个国外牌子，包装很有质感，粉质也很纯正。

我是每天晚饭前喝的，看好多人说味道不好，我觉得还可以，有点酸味和一些些坚果的油脂味。

泡水喝会有些颗粒感拉嗓子，建议拌着酸奶喝，口感会更丰富些，也更饱腹~

不知道姐妹们有没有这种感觉，早上刚洗完脸皮肤很透亮，没一会就暗沉了，其实这就是皮肤氧化的表现。

喝了这个巴西莓粉一个多月，我发现过了中午我脸都没有黄得很夸张，证明皮肤氧化的速度确实有在变慢！

坚持喝到现在，我整个人的脸色就是气血感很强，显得特别有精神。

我觉得如果想要好的效果，就一定要长期坚持喝，不要三天打鱼两天晒网！这个价格天天喝有点点小贵了，要是能便宜点会更好~

一句话总结：价格高但效果好，有经济实力的小伙伴可以冲！

【里瑟】

参考价：19.9

有一说一，这个巴西莓粉去黄提亮是真的很有一套！

拿我自己来说，刚上大一那会彻底放飞自我，经常熬夜到两三点才睡，没事就窝在床上看剧喝奶茶，结果年纪轻轻皮肤就各种发黄暗沉，看上去老了好几岁。

一开始我是没抱什么希望的，但是没想到一盒喝完，有天照镜子我突然感觉蜡黄的脸蛋透亮了很多。

不敢相信，以为是光线问题，又拿出来原来的照片对比，才敢确定皮肤比原来亮了一个色号！

喝到两盒的时候，皮肤又亮了一个度，嘴周鼻翼这种暗沉的地方也几乎看不出来了。

早起上课也不用着急忙慌的用粉底去遮，素颜超级抗打，还被室友夸最近气色怎么这么好~

不仅是脸上，就连身上的黄气都淡化了一些！尤其是脖子和脸的色差，变得越来越小了。

最最关键的是，我现在试吃结束快1周了，皮肤依旧细腻干净，熬大夜后也不会显得暗黄憔悴，就很惊喜！

一盒才20块钱，这个效果配上的这样的价位，真的是白菜价了。

味道酸酸甜甜的，平时我上班也会冲一袋，尤其是再冰镇一下简直就是奶茶平替，不会发胖还更健康！

更关键的是能让你皮肤不知不觉变亮，我觉得入股不亏！

一句话总结：性价比之王！坚持喝可以提亮全身肤色，学生党或刚入门的新手选它就对了。

【自律农场】

参考价：29.8

我的情况：肤色不均,爱熬夜，坚持早睡一段时间也变化不明显，脸一直黄黄的。

看网上说喝巴西莓粉可以改善，就趁这次机会白嫖试了下~

第一次我是直接泡水喝的，味道一般般，有点像紫薯的味道，所以后来就一直兑着奶粉喝了。

坚持喝了两个月，最直观的变化就是皮肤不再容易氧化了。

带妆出门到傍晚的时候才会稍显暗沉，皮肤状态比之前真的好了不是一星半点。

偶尔熬夜第二天早上也不会特别憔悴，注意是偶尔！要是天天熬夜对皮肤还是会有影响的哈,我下巴上就冒了个大痘!

个人觉得算是试水成功，就是喝的时间周期长点，大家不要期待内服可以短时间出效果，要放平心态坚持一个月以上。

一句话总结：味道一般，胜在性价比不错，爱熬夜的可以试试！

【优雅大师】

参考价：68.8

这个巴西莓粉我是七月底开始喝的，现在也大概40多天了。

我基本是每天喝一杯，有时候会忘个一天两天，应该不打紧~

废话不多说，直接给大家分享一下感受。

优点：

1.喝了一个星期上厕所通畅了不少，这点蛮惊喜。
2.我的脸本来很爱出油，但后来发现减轻蛮多的，特别是鼻子那里。
3.喝完一整袋发现皮肤肉眼可见变亮了，也有可能是我之前真的很黄，作用就比较明显一点！

缺点：

味道不是那种很好喝的，很奇怪，配酸奶或者牛奶会比较好，注重口味的姐妹最好慎重选择！

一句话总结：长期坚持喝能同时改善肠道和皮肤的状态，对口味不讲究的小伙伴可入！

【朋克女生】

参考价：68.8

我小时候肤色是不算黑的，长大之后不咋注重护肤，还特别爱吃甜食，不知不觉中脸就变的巨巨巨黄，感觉穿啥衣服都难看。

这个巴西莓粉坚持喝下来，确实能感觉皮肤有慢慢变透亮一点，黄气没那么重了，比我之前吃葡萄籽效果好一些，而且还不用避开大姨妈喝。

口感也挺不错的，比较细腻，味道是酸甜的那种，我喜欢拌着酸奶吃~

简单说下变化过程吧：

半个月：皮肤基本看不出来啥变化，但并没有放弃，耐着性子继续坚持喝。
1个月：气色好了很多，透出淡淡粉的感觉，不像之前那么黄有憔悴感了，不知道是不是心理作用。
2个月：脸上、身上黄气退了大概得有70%吧，具体说不准，但跟原来比是有变化的。

不过不知道是它太少了还是我每次泡太多了，感觉有点不经喝，反正一袋我喝没一个月就得买新的了。

一句话总结：提亮效果不错，味道也爽口，适合不喜欢喝白水的小伙伴！

最后说一点，这东西属于食补，坚持下来才有用。

有些人喝了两三天或者断断续续的喝了几个星期就说没用，是智商税，这不扯呢么？

喝几天就有明显效果的，你真敢喝吗？

我自己也是坚持喝了巴西莓粉一两个月，才慢慢能感受到变化的！！

如果大家实在不知道怎么选，或者担心自己选的巴西莓粉不安全、没效果的，

可以参考我和同事自用的这2款：

▶▶里瑟：性价比全场最高，去黄提亮的效果也相当不错，毕竟咱打工人的腰包有限，便宜又好用的肯定是首选。

▶▶比利时Purasana：价格略高但效果看得见，预算足够的小伙伴选它，不过口味比较一般，不建议直接冲水喝，可以搭配酸奶。

参考文献：

[1]王开银.巴西莓原花青素的提取工艺及其抗运动疲劳活性研究[J].食品安全质量检测学报,2022,13(09):2981-2988.DOI:10.19812/j.cnki.jfsq11-5956/ts.2022.09.027.
[2]郭佳,任国宝,刘文龙,林伟,王冶.巴西莓的功能概述[J].农产品加工,2021,No.536(18):85-89+92.DOI:10.16693/j.cnki.1671-9646(X).2021.09.055.