十分钟了解匹克球规则：最简单的入门指南

我们让你上场吧。 匹克球的规则听起来比实际复杂得多。一旦你上手玩，就会发现它们其实很简单。但如果没人事先解释，你头几局可能会对场地规则一头雾水，对计分方式感到困惑，还会纳闷为什么自己的发球总是被判犯规。

本指南直击要点，摒弃冗余内容，只提供您今天即可开始游戏所需的规则。

为什么这些规则很重要

这是关于 泡菜一旦上手玩起来就感觉很直观，但有些小细节如果没有事先说明，很容易出错。发球机制和你想的不一样。计分系统不知为何有三个数字。还有那个厨房区？真是让人措手不及。

现在就学习这些基本知识，你就能减少问“等等，这合法吗？”的时间，而把更多的时间花在真正参加比赛上。

第一部分：准备工作

法院

匹克球场地宽20英尺，长44英尺。无论你打什么球，场地大小都一样。 单打 或者双份。

您正在查看的内容：

• 净立柱处高 36 英寸，中间部分低至 34 英寸。
• 服务箱由中心线和边线构成的四个矩形（每边两个）
• 厨房球网两侧各7英尺的区域内禁止截击。

厨房区——官方名称为“非截击区”——正是匹克球运动的独特之处。它防止球员长时间蹲守网前，稳稳地完成每一次击球。厨房区的规则至关重要，我们稍后会详细探讨。

你的装备

你需要三件事：

1. 桨：实心面，大小与超大号乒乓球拍相仿。材质有木材、复合材料或石墨。价格从 30 美元到 300 美元不等。
2. 滚球轴承：一种带有26-40个孔的穿孔塑料球。外形类似威浮球。室内用球较软；室外用球较硬较重。
3. 净标准高度为立柱处 36 英寸，中心处 34 英寸。大多数球场都已采用这种设置。

桨板购物小贴士别对你的第一支球拍想太多。一支50到100美元的球拍就能满足你最初六个月到一年的需求，具体取决于你的打球频率。200美元以上的球拍并不能改善你的技术。不过，你可以使用我们的社交信号评分系统来找到合适的球拍。 最佳匹克球拍 为了您，我们不从中赚取任何利润（Picklepedia 是一个社区） 捐款 基于项目）。哦，对了，顺便确保你得到 护目镜相信我们。

第二部分：核心规则

规则一：发球（以及为什么感觉不一样）

每一分都以发球开始。但这不是强力发球——而是一种下手发球，旨在发起回合，而不是结束回合。

如何服务：

• 站在底线后（双脚完全位于线后）
• 击球时，将桨握在腰部以下。
• 采用向上、下手投球的动作——想想垒球投球，而不是高抛球。
• 将球斜击到对方的发球区。
• 球必须越过厨房区域并落在界内。

发球和网： 如果你的发球触网但仍落在正确的发球区内（未越过厨房区），则发球合法，比赛继续进行。不像网球那样有重发的机会——只要落点正确，比赛就继续进行。但是，如果发球触网后落在厨房区内或出界，则判为发球失误。

服务地点：

单身人士： 你的得分决定你从哪一侧发球。

• 偶数分（0、2、4、6……）：从右侧发球
• 奇数比分（1、3、5、7……）：从左侧发球

双打： 每局结束后，发球方根据球队比分，由球员站在正确的右侧位置开始发球。

• 你们队伍的得分决定了正确的排名：
  • 平局 （0、2、4、6……）：右侧为起始发球位置，左侧为搭档。
  • 奇数分 （1、3、5、7……）：左侧为起始发球位置，右侧为搭档。
• 站位正确的右侧球员先发球。
• 得分后，发球方交换位置，继续发球，直到出现失误为止。

双打：每队在换边前都有一次发球机会（比赛开始时，该队只有一次发球机会）。

单身人士你只有一次发球机会。如果没发好，就判对方弃权。

规则 2：两弹规则（让匹克球运动得以进行的规则）

这是定义比赛规则的关键所在。每次发球后：

1. 接收方 必须让球弹跳。 归还之前
2. 服务团队 必须允许返回弹跳 在击中它之前
3. 两次弹跳之后，你可以选择空中击球（凌空抽击）或者让它继续弹跳——由你决定。

为什么会存在这种现象如果没有这条规则，发球方就会冲到网前，大力扣杀每一个回球。两弹跳规则迫使双方都从底线开始进攻，从而创造出真正的回合，而不是快速得分。

最常见的错误发球方忘记等待球第二次弹跳，下意识地将回球直接击出，被判失误。耐心是关键。

规则 3：计分（是的，一开始可能会让人困惑）

匹克球的计分方式听起来很复杂，因为双打比赛中我们需要报三个数字。但一旦你掌握了规则，就会发现其实很合乎逻辑。

基本原理：

• 比赛采用11分制（必须净胜2分）。
• 只有发球方才能得分
• 如果你接发球并赢下这一回合，你不会得分——你只是重新获得发球权。

双打比赛中，得分由三个数字组成：

你的队伍得分 – 对方队伍得分 – 服务器编号（1 或 2）

服务器编号（1 或 2）

第三个数字是匹克球得分中最独特的部分，对于追踪谁在发球至关重要。

• 服务器1“：球队发球回合中的第一位发球手
• 服务器2“团队的第二个服务器，合作伙伴

关键的起始得分

比赛开始时，比分宣布为“0-0-2”。这是因为为了避免先发球方获得不公平的优势，他们只有一次发球机会（视为第二发球方）。如果先发球方失误，则发球局结束，对方以“0-0-1”开始发球，即他们的第一发球方。之后，双方各有两次发球机会（每人一次），之后再次发球局结束。

例子：

• “0年0月2日”：起始比分（首发球例外——只有一名发球者可以发球）
• “3年2月1日”你们队有 3 个服务器，他们队有 2 个，你们的第一个服务器正在服务
• “3年2月2日”比分相同，但现在轮到你的第二个搭档发球。
• “4年2月1日”您的队伍得分了，回到第一个服务器

单打比赛中，只有两个数字：

你的分数 – 他们的分数

例如：“7-5”表示你有7个，他们有5个。

小建议第三个数字只是用来追踪哪个服务员正在服务。第一个服务员？记为“1”。第二个服务员？记为“2”。就这么简单。

规则 4：厨房（大多数新手都会在这里丢分）

厨房区是球网两侧各7英尺的区域，用一条线标出。匹克球的策略性就体现在这里。

规则很简单： 当身体任何部位接触到厨房或厨房线时，你不能截击（将球从空中击落）。

你可以这样做：

• 你想什么时候站在厨房里都可以
• 在厨房里站着击打弹跳过的球
• 击出底线球后走进厨房

你不能做什么：

• 站在厨房线上或厨房线内进行凌空抽射
• 截击后，利用惯性带你进入厨房（即使球已经飞出去了）。
• 在截击过程中或截击后，用球拍触碰厨房线

动量陷阱你在网前打出一记完美的截击，然后踉跄地冲进了厨房区。即使你击球很干净利落，这也算犯规。截击时，厨房区就像熔岩一样危险。

战略要点大多数高水平球员在回合中都站在厨房线后方。他们离得足够近，可以进行轻挑球（软 击球过网）但不会意外踩到网。

第三部分：常见故障

一次失误就会立即结束比赛。以下才是关键：

服务故障

• 发球落入厨房（初学者最常见的错误）
• 发球出界（记住：边线在界内）
• 发球时你的脚触及或越过底线
• 发球击中球网后落入厨房区或出界。

拉力赛故障

• 球被击出界外
• 球没过网
• 球在你击球前会在你这边弹跳两次。
• 你击球两次（一个人不能连续击球两次）
• 排球期间厨房违规
• 比赛中，你或你的球拍触网。

重要提示界线已开出。球只要碰到界线的任何部分都算有效。

第四部分：双打与单打

大多数人选择打双打。双打更具社交性，不那么累人，也更容易上手。但以下是一些主要区别：

双打

• 球员每边 2 个（共 4 个）
• 服务：每轮发球双方各发球一次（但比赛的第一球只有一次发球机会）。
• 乐谱格式三个数字（5-3-2）
• 服务岗位球队得分决定球员位置。每次发球局结束后，发球从右侧开始。
• 策略与你的伴侣并肩而行。你们两人应该一起前进，一起后退。
• 外场通讯尽早大声喊出“我的”或“你的”。如果没人喊球，就会发生碰撞。

单身主义者

• 球员每边 1 个
• 服务每次轮换一次
• 乐谱格式：两个数字（7-4）
• 服务岗位你的分数决定你从哪一侧发球（偶数=右侧，奇数=左侧）
• 法庭报道每个球都归你。体能训练在这里至关重要。

对于初学者先从双打开始。这样你会更快地掌握站位，犯的错误也会更少。 错误并且有人可以和你一起分担困惑。

第五部分：如何真正开始你的第一场游戏

规则你都懂。下面是它们在实践中的应用：

服务

保持简单， 一贯发球时尽量发到发球区深处（靠近底线）。不要试图直接得分——这个发球的目的是开启回合，而不是直接赢得这一分。

发球之后

让球弹跳两次。一开始可能会觉得有点限制，但这能创造匹克球的节奏。这两次弹跳迫使所有人都站到底线，然后你们再从那里向前推进。

移至厨房生产线

第二次弹跳后，你和你的搭档都应该向厨房线移动。这叫做“进入厨房”或“到达边线”。比赛的大部分时间都在这里进行，距离球网7英尺（约2.1米）。

丁克

一旦你来到厨房线附近，你就可以轻柔地击球，让球刚好越过球网，落入对方的厨房区。这叫做轻击。听起来有点滑稽，但这却是匹克球中最关键的一击。

为什么？因为所有人都站在厨房线附近。没人能在厨房里截击。所以你只能打一些软绵绵的、对方难以进攻的球，直到有人失误把球挑起来。然后你再进攻。

初学者常犯的错误

1. 保持在基线第二次弹跳后，跑到底线。底线是你的起点，而不是终点。
2. 用力过猛匹克球并非比拼力量。一个落点精准的轻柔击球几乎总能胜过一个大力击球。
3. 走进厨房：在截击时要注意那条线。击球失误会让你在前几场比赛中吃亏。
4. 不沟通双打比赛中，要大声喊出球的归属。“我的球”或“你的球”。要尽早喊出。
5. 感到沮丧你肯定会犯厨房操作上的错误，也会错失一些简单的投篮机会。每个人都会经历这些。学习的过程也是乐趣的一部分。

及时了解最新规则

匹克球规则每年都会略有调整。美国匹克球协会（管理机构）会发布更新，以提高规则的清晰度和公平性。

最新规则更新：

• 现在，回合得分制是一种可选形式（每次回合都得分，而不仅仅是发球时得分）。
• 关于截击和厨房犯规的定义，需要更清晰的措辞。
• 新增的口头指令允许暂停播放（“停止”、“等待”）

如何保持更新下载免费版 美国匹克球官方规则手册它内容全面，一旦你掌握了这些基本知识，这本规则手册就是一本很好的参考资料。

锦标赛与休闲游戏大多数休闲比赛对轻微的规则违规比较宽松。但锦标赛则非常严格。务必了解你所处的环境。

赛前检查清单

上场前，请确保你已掌握以下几点：

✓ 下手发球斜着进入服务箱（不是厨房）
✓ 让球弹跳两次 在每个点的开始
✓ 只有发球方才能得分 （赢2分，总比分11）
✓ 别进厨房 截击时
✓ 线路已连接—如果它接触到，那就很好
✓ 叫球 双数——“我的”或“你的”
✓ 放松并玩得开心规则很快就能成为一种本能反应。

准备玩

规则乍一看似乎很复杂——现在你已经准备好了。 101条匹克球入门技巧打起来感觉很自然。所以，收藏这份指南，找个球场，开始吧。你会打出很多失误，你会忘记球的第二次弹跳，你会搞砸比分。每个人都会犯这些错误。

但你也会打出完美的轻击球，赢得持久战，并开始明白为什么数以百万计的人对这项运动如此着迷。规则只是框架——真正的乐趣在于球场上的体验。

到时候那里见。