金融危机下，优质资产主要包括现金、贵金属（如黄金、白银的期货或纸黄金等投资产品）以及在经济危机后半段表现良好的股市资产（尤其是优质股票或指数基金）。

前期保值资产：

• 现金：在经济危机的初期阶段，现金是最安全的资产。由于经济危机往往伴随着各类投资资产价格的下跌，持有现金可以规避资产价格大幅下跌的风险。
• 贵金属：随着经济危机深入，政府通常会采取救市措施，如发行货币，这时会发生通货膨胀，货币贬值。此时，贵金属因其保值特性，成为较好的投资选择。但应注意，购买贵金属时，优先考虑贵金属期货或纸黄金等投资产品，而非实物黄金，以便于交易和避免储存风险。

后期增值资产：

• 股市资产：在政府开始救市，如增加货币供给后，货币会流入市场，其中一部分会流入股市。此时，股市资产成为较好的投资选择。但需注意，由于这是货币增发短期刺激导致的股价上涨，不太可能出现所有股票普涨的情况。因此，选择优质股票或指数基金是关键。对于普通投资者，如果不确定如何选择优质股票，可以考虑购买指数基金，如中证500、上证50等，以获取市场的平均值收益。

操作建议：

• 在经济危机初期，建议持币等待机会，不要随意出手。
• 当政府开始救市时，可以考虑将部分资金投入贵金属市场。
• 随着救市措施的深入，当货币开始大量流入市场时，可以逐步将资金转向股市，选择优质股票或指数基金进行投资。
• 把握好节奏、放平心态非常重要，避免因为过早或过晚的投资决策而导致损失。